Greata este o afectiune pe care am avut-o cu totii macar o data in viata. Senzatia de greata apare cand suntem in miscare, cand am mancat ceva care nu ne-a facut bine la stomac. Senzatia neplacuta aparuta la nivelul stomacului duce de cele mai multe ori la varsaturi si stare de rau.
Combaterea gretei este destul de simpla si se poate face si in mod natural, dar si pe cale medicamentoasa.
Greata apare de cele mai multe ori cand stomacul nu se impaca deloc cu ce i-ai dat sa prelucreze. Simptomatologia clara a starii de greata include slabiciune, oboseala, transpiratie excesiva, saliva din abundenta la nivelul cavitatii bucale, urgenta varsaturilor.
Cele mai frecvente cauze sunt gastroenteritele virale sau mancarea alterata, otravita. Mai putem sa ne trezim cu stari de greata accentuata si cand avem o sarcina in evolutie, cand sutem in miscare in orice fel de autovehicul, cand am fost expusi la diverse substante toxice. Stresul foarte puternic, indigestia, teama puternica, pierderea mirosului si a gustului, toate pot fi cauze ale starii de greata. Si anumite medicamente, opioide, inflamatii ale mucoasei stomacului sau inflamatiile intestinale pot determina aparitia starii de greata.
Am vazut care sunt cauzele, stim ce simptome pot sa apara, ce facem cu prevenirea? Mancarurile care nu contin multa grasime, legumele sau fructele proaspete, neprelucrate, iata doar cateva variante de remedii naturale pentru a scapa de greata. Descoperiti si alte ingrediente pe care le puteti include in dietele care previn greata mai jos.
- Mere-putine fibre vor face bine organismului, vor incetini digestia si vor ajuta stomacul sa prelucreze mai bine si mai rapid ce manancam. Putem sa scapam de starea de greata consumand mere, dar nu foarte multe si doar pe cele coapte bine. Si sucul de mere e bun daca nu poti sa digeri bine bucatile de fructe proaspete;
- Produse cu amidon-paine, salatini, toast, toate sunt bune pentru ca absorb acidul gastric si simplifica digestia. Atentie sa nu aiba miros puternic pentru ca s-ar putea sa determine aparitia starii de greata;
- Ghimbir-capsulele cu pulbere de ghimbir pot reduce starea de greata si varsaturile. Poti sa bei si un ceai de ghimbir, niste ghimbir ras fin cu apa daca doresti, efectul e la fel de bun, mai ales cand ai senzatia de greata dimineata;
- Nuci-au proteine, sunt usor de digerat, te scapa de greata si au gust foarte bun. Greata de la foame excesiva, zahar prea mult in sange poate fi tratata usor cu nuci cat mai multe. Se vor consuma in cantitati moderate insa, oricat de bune ar fi;
- Banane-daca ai greata insotita de deshidratare, bananele sunt perfecte. Au potasiu, iti revii mai rapid daca ai avut episoade de varsaturi, au gust bun si te vei simti mai bine daca ai si diaree pe langa greata;
- Lamaie-desi este foarte acida, lamaia poate ajuta cand ai senzatie puternica de greata. Taie o felie de lamaie si incearca sa te bucuri de sucul sau acidulat. Vei scapa de greata cu siguranta.