Ejacularea prematura este o disfunctie sexuala pe care o au multi barbati, dar pe care nu o recunosc de fiecare data. Ea apare cand un barbat are un orgasm si ejaculeaza mult mai rapid decat partenera, ceea ce poate duce la lipsa satisfactiei si placerii in timpul actelor sexuale. De regula, ejacularea prematura apare inainte sau chiar la scurt timp dupa penetrarea vaginala, in timpul sexului. Unul din cinci barbati a raportat probleme cu ejacularea prematura intre 18 si 59 de ani. Din fericire, cu o dieta corecta se poate preveni aparitia acestei probleme sexuale.

Conform medicilor avem trei niveluri de severitate, ejaculare prematura usoara, moderata, severa, in functie de timpul dupa care apare ejacularea si orgasmul. Primul nivel e dupa un minut, dar cand avem cazuri severe ejacularile apar chiar si fara sa existe penetrari vaginale, imediat ce exista stimulul vizual, sau fix in momentul penetrarii si contactului cu peretii vaginali si intrarea in vagin.

Cauzele ejacularilor premature sunt complexe, e un mix de factori chimici, emotionali, psihologici. Daca discutam despre factorii fizici si chimici ne putem gandi la un diagnostic deja existent de disfunctie erectila, probleme hormonale, cu oxitocina, cu LH-ul sau prolactina, cu TSH-ul, cu nivelul scazut de dopamina si serotonina, dar si la un organ sexual masculin prea sensibil la stimulare de orice fel.

Cauzele emotionale si psihologice sunt si mai complicate. Se merge de la anxietatea legata de „performantele” in timpul actelor sexuale pana la lipsa de incredere, stres, stimularea prea puternica, probleme in relatie, depresie, ganduri mult prea erotice si excitare extrema la gandul ca va urma un act sexual, insotita si de stimuli vizuali puternici, organele sexuale feminine, anumite miscari, pozitii sexuale simulate de partenera. Si o viata sedentara, lipsa unei circulatii adecvate la nivelul organelor sexuale masculine, problemele cu libidoul ar putea duce la ejaculari precoce.

Simptomatologie tipica pentru ejacularea precoce nu prea exista, singurul simptom e ejacularea prea rapida si orgasmul la care ajunge barbatul mult prea rapid, excitarea prea puternica, sensibilitatea prea mare a organului sexual.

Diagnosticarea ejacularilor precoce se va face la urolog mai ales daca apare frecvent si nu mai ai viata sexuala normala, partenera nu mai e satisfacuta deloc in urma actelor sexuale pentru ca durata lor e extrem de mica. Se incepe cu o discutie despre problemele sexuale, despre imprejurarile in care apare ejaculare, despre cat de repede apare ejaculare, despre orice alti factori care ar fi raspunzatori de imposibilitatea de a te „abtine” sa ejaculezi suficient de mult cat sa ajunga, poate, si partenera la orgasm sau macar sa existe stimulare suficienta pentru placere intensa. Analize de sange nu vor fi necesare decat in cazul in care se suspecteaza boli urologice. Se va verifica, in anumite situatii, si prostata sau alte parti ale organelor sexuale si ale tractului urinar care ar putea influenta ejacularea.

Ce poti manca pentru a preveni ejacularea precoce?

  • Ceapa verde-este un bun stimulent sexual natural, te ajuta sa intarzii ejacularea. Poti sa o consumi ca atare sau sa o pui in apa dupa ce o toci si strivesti bine si sa bei apa de trei ori pe zi;
  • Morcovi-au antioxidanti, betacaroten, se imbunatateste circulatia la nivelul musculaturii care influenteaza ejacularea si actele sexuale vor fi mult mai placute, nu vei mai ejacula atat de repede;
  • Banane-au mult potasiu, ai circulatie mai buna la nivelul organului sexual, au bromelaina, excelenta pentru un libidou bun, cresc si nivelul de testoseron si numarul de spermatozoizi din sperma, incurajand productia lor. De preferat sa le mananci cu lapte, nu mai mult de doua pe zi;
  • Ghimbir si miere-sunt afrodisiace, poti sa le consumi impreuna dimineata si seara, inainte de cina. Vei simti diferenta in timpul actelor sexuale si cu siguranta ejacularea nu va mai aparea atat de rapid;
  • Usturoi-se mareste timpul in care poti sa mentii erectia si iti permite sa te bucuri de o placere mai mare in timpul actelor sexuale. Il poti manca crud sau il poti pregati in diverse preparate naturale;
  • Oua-au proteina si vitamina B, esentiale pentru prevenirea ejacularilor premature. Doua oua pe zi vor fi suficiente pentru ejaculari ca la carte😊 si partenera satisfacuta dupa fiecare act sexual;
  • Pepene verde-contine citrulina, care se converteste in arginina in corp. Arginina e un aminoacid esential care ajuta la dilatarea vaselor de sange si circulatia in jurul organului sexual masculin e imbunatatita. Poti consuma pepene fie asa cum e, fie poti pregati suc de pepene;
  • Ciocolata neagra-are multi anxioxidanti, ei reduc endorfinele si scapi de stres. Nu mai esti anxios legat de performantele sexuale, se reduce si frecventa ejacularilor premature;
  • Sparanghel-contine glicozide, excelente pentru tractul urinar si foarte efective in prevenirea si ameliorarea ejacularilor precoce;
  • Migdale-sunt pline de vitamina E, ai musculatura de la nivelul pelvisului mai puternica, previi ejacularea precoce, sanatatea organelor sexuale e imbunatatita. 10-12 migdale la fiecare masa de dimineata vor fi suficiente ca sa te bucuri de performante bune in pat;
  • Ciuperci-au vitamina D, zinc, colina. Creste nivelul de testosteron daca mananci ciuperci, circulatia sangelui e imbunatatita, musculatura din zona pelvisului e mult mai puternica, raspunde mai bine la stimuli. Consumate de trei ori pe saptamana ciupercile vor face minuni pentru viata ta sexuala;
  • Nuci-au acizi grasi esentiali Omega-3, vitamine, ajuta mobilitatea spermatozoizilor si imbunatateste calitatea spermei ejaculate, intarziind si ejacularea;
  • Avocado-are multe vitamine, B, C sau K, imbunatateste circulatia sangelui in zona organului sexual masculin. Poti pune avocado in salade si in sucuri de fructe;
  • Cafea-imbunatateste metabolismul, ai circulatia mai buna in tot corpul si in zona organului sexual, ajuta si la prevenirea ejacularilor premature. Ca sa fie eficienta ar trebui sa consumi doua cesti de cafea pe zi, cu ceva timp inainte de actul sexual programat.

Ce nu ai voie sa mananci daca suferi de ejaculare precoce?

  • Fast-food de orice fel;
  • Grasimi „rele”, prajeli, sare in exces;
  • Zahar-afecteaza functiile metabolice, iei in greutate si disfunctiile erectile te vor insoti toata viata daca nu il excluzi de tot din viata ta;
  • Carbohidrati „rai”
  • Produse procesate excesiv;
  • Alcool in exces;
  • Bauturi tip suc acidulat, cu adaos de zahar, fara nimic natural in ele.

Lasă un răspuns