O vezica urinara hiperactiva este o problema pentru toti cei care ajung sa aiba o astfel de afectiune. Nu ai cum sa controlezi urinarea, ai pierderi de urina nedorite de multe ori, ai nevoie permanenta sa mergi la baie si nu stii cand vine aceasta nevoie. Un regim alimentar modificat, cu evitarea unor alimente si ingrediente care pot irita vezica, ar putea aduce imbunatatiri simtitoare.

In conditii normale, vezica urinara se umple cu urina si cand e plina creierul e instiintat si transmite semnalul ca va trebui sa mergi la baie ca sa o golesti. Daca avem vezica hiperactiva nevoia de urinare e aproape permanenta si trebuie sa fim mereu pe langa o baie. Afectiunea este intalnita la barbati si la femei, se manifesta foarte simplu, printr-o nevoie foarte mare de a urina imediat. Apar scurgeri si pierderi de urina pana sa apuci sa urinezi, urinari frecvente ziua, urinari frecvente noaptea, din cauza carora nu poti dormi mai deloc.

O dieta echilibrata si o vizita la medic ar putea aduce o ameliorare a simptomatologiei asociate vezicii hiperactive. Diagnosticul e rapid, se fac teste de urina, se determina cauza vezicii hiperactive, care poate fi o infectie, o problema mai veche a sistemului excretor nerezolvata.

Dieta pentru vezica hiperactiva va contine alimente si ingrediente cu aciditate scazuta, usoara, fara prea multa procesare. Care sunt alimentele si ingredientele pe care le poti include in dieta pentru vezica hiperactiva?

• Legume proaspete-sparanghel, castraveti, morcovi, salata verde, cartofi, cartofi dulci, mazare, broccoli, kale, orice fel de legume din familia crucifere, linte;
• Fructe proaspete-pere multe, banane, fructe de padure, mere, struguri, pepene verde, tot ce nu e acid si e bazic;
• Proteine-vita, carne de porc slaba, pui, curcan, peste gras, tofu, oua;
• Cereale integrale-orez, ovaz, quinoa, paine integrala, poate paste integrale sau fara gluten;
• Nuci-migdale, arahide, caju.

Se vor evita:

• Bauturi acidulate;
• Condimente puternice care pot irita vezica urinara, mancaruri picante;
• Rosii, produse pe baza de tomate, sosuri cu rosii;
• Ciocolata;
• Produse foarte dulci;
• Ceapa cruda;
• Bauturi carbonatate;
• Bauturi alcoolice;
• Cafea sau orice fel de bauturi cu cofeina.

Cafeaua stimuleaza in mod natural vezica urinara, asa ca va fi cel mai mare dusman al tau daca suferi de vezica hiperactiva. La fel si tot ce contine cofeina in cantitati mari. Contractiile vezicii date de cofeina vor fi asa de puternice incat nu vei putea sa eviti pierderile de urina si nevoia de urinare va fi si mai mare.