Diareea este o afectiune a sistemului digestiv intalnita adesea in copilarie, dar si in viata de adult. Ea se manifesta prin scaune apoase, prin crampe si stare de rau. Sunt multe tipuri de diaree, de la cele cauzate de o alimentatie incorecta sau de excesele alimentare, de toxiinfectii alimentare la cele determinate de schimbarea mediului in care ne desfasuram activitatea.

Diareea calatorului face parte din tipurile comune de diaree, vine la pachet cu crampe puternice si cu scaune apoase. Simptomele pot sa fie ameliorate si prevenite usor daca avem grija la ce manancam si la dieta mai ales cand suntem in deplasare.

Diareea calatorului apare frecvent la cei care schimba locul in care stau pentru o perioda, nu mai sunt obisnuiti cu apa sau mancarea si sistemul digestiv reactioneaza imediat. Bacteriile, virusurile, parazitii ar putea fi la originea sa, dar de cele mai multe ori e vorba doar de o trecere de la un anumit tip de alimentatie si hidratare la un altul. Un lucru important de retinut este ca diareea calatorului este contagioasa si se poate transmite foarte usor.

Mancarea contaminata, apa contaminata sau pur si simplu alt tip de apa si de lichide, de ingrediente introdus in sistemul digestiv, toate pot fi cauze ale diareei calatorului. Nu e nimic serios si de speriat cu aceasta diaree, doar ca te vei simti rau si vei avea scaune dese si moi, apoase, o perioada destul de lunga. In general, diareea calatorului va trece de la sine.

Simptomatologia diareei calatorului apare brusc in timpul calatoriilor si dupa ce revii acasa din calatorie. In 1-2 zile, fara tratamente speciale, iti revii si dupa o saptamana nu mai ai absolut nimic. Cu toate astea, in cadrul unei calatorii te poti confrunta cu episoade multiple de diaree.

Printre simptomele comune ale diareei calatorului se numara si: mai multe scaune, peste trei, pe zi, moi sau apoase, nevoia urgenta de a defeca, crampe abdominale puternice, stare de rau, greata, varsaturi si febra mare. Apare si deshidratarea moderata pana la severa, apar varsaturi persistente, sange in scaune, apar si dureri abdominale si rectale severe. Daca simptomele se agraveaza sau persista vreme de cateva zile e obligatoriu sa te prezinti la urgenta sau la medicul specialist pentru diagnosticare si tratamente.

La copii, simptomatologia diareei calatorului va aduce alt tip de manifestari: varsaturi persistente, febra peste 39 grade Celsius, sange in fecale si diaree severa, gura uscata si plans fara lacrimi, somnolenta, oboseala, lipsa raspunsului la stimuli normali, urinari cu volum scazut de urina eliminata.

Cauzele reale ale diareei calatorului pot fi legate de stres si de schimbarea locului in care stai. Dar de regula orice infectii pot duce la acest tip de diaree. Factorii de risc ar putea fi destinatiile in care calatorim, de epilda America de Sud si Centrala, Mexic, Africa, Asia de Sud si de Sud-Est, Europa de Est, Asia Centrala, Orientul Mijlociu. Tinerii vor fi cei mai afectati de diareea calatorului, cei care au sistemul imunitar slabit, care fac tratamente ce slabesc sistemul imunitar, cei cu diabet, boli inflamatorii, probleme cu rinichii, cu ficatul sau cu inima, toti vor fi mai afectati de diareea calatorului. Si anumite medicamente ar putea provoca diareea calatorului, la fel si calatoriile in anumite sezoane, momente din an.

Preventia diareei calatorului este simpla. Nu consumam mancare de la vanzatori stradali, nu consumam produce nesterilizate, avem grija la igiena mainilor, nu bem apa de la canal, nu consumam ingrediente raw, crude, consumam doar fructe pe care le decojim singuri, evitam salatele si fel de fel de fructe ciudate, pe care nu le-am mai mancat.

Diagnosticarea diareei calatorului este foarte usoara. Pacientul e intrebat unde a calatorit recent, se va lua temperatura corporala, se va palpa abdomenul, se vor solicita analize de sange complete pentru a se stabili care e cauza diareei. Se vor preleva mostre din fecale, se va vedea rapid daca e vorba si de deshidratare severa pe care poate nu o constientizezi.

In privinta dietei pentru diareea calatorului, aceasta va cuprinde cam tot ce se recomanda la diareea clasica.

• Banane;
• Orez;
• Mere;
• Toast;
• Cereale gatite;
• Biscuiti, covrigei sarati fara ingrediente iritante;
• Sos si suc de mere;
• Supa de pui si vita fara grasime;
• Apa de cocos;
• Ceai de menta;
• Eviti lapte si produse lactate;
• Eviti prajeli, mancare grasa, condimentata puternic, picanta;
• Eviti mancarea procesata plina de aditivi;
• Eviti carnea de porc;
• Eviti sardinele;
• Eviti legumele crude;
• Eviti ceapa si porumbul;
• Eviti citricele;
• Eviti strugurii, ananasul, ciresele, fructele de padure cu seminte;
• Eviti si elimini complet alcoolul;
• Eviti si elimini complet bauturile carbogazoase pline de zahar si cafeaua, indulcitorii artificiali;
• Bei 8-10 pahare de apa pe zi, ceaiuri neindulcite cat mai multe;
• Mananci mese dese si mici la nivel de cantitate;
• Mananci cartofi fara coaja;
• Eviti orice legume produce gaze intestinale, de la mazare si fasole la broccoli;
• Eviti cereale integrale, paine integrala, produse de patiserie;
• Eviti nucile si semintele de orice fel;
• Eviti carnea de pui gatita la cuptor cu multe condimente, ierburi, pestele de orice fel, fructele de mare.