Prostata este un organ foarte important al sistemului reproducator masculin. Ea inconjoara vezica urinara si uretra. Pe masura ce imbatranesc, barbatii au o prostata din ce in ce mai mare, de multe ori apare si cancerul de prostata care transforma complet viata barbatului.  Prin secretiile sale, prostata contribuie cu peste 30% din cantitatea de sperma. Un regim alimentar echilibrat si sanatos poate mentine sanatatea prostatei si ne poate feri de inflamatii la nivelul sau si de probleme cu sistemul urinar.

Viata sexuala a barbatului depinde de prostata, aceasta glanda care nu e mai mare ca o nuca in jurul varstei de 20 de ani, dar care ajunge la dimensiuni foarte mari odata cu instalarea unui cancer sau a prostatitei. Sanatatea prostatei depinde de echilibrul hormonal din organism, de regimul alimentar si de stilul de viata. Nu putem impiedica afectiunile acesteia, mai ales daca e vorba si de genetica, dar putem sa contribuim foarte usor la sanatatea sa consumand cateva superalimente pentru prostata. Care ar fi acestea?

Fructe de padure. Au antioxidanti, multa vitamina C, se reduce riscul aparitiei cancerului de prostata. Vitamina C amelioreaza simptomatologia asociata hiperplaziei benigne de prostata, reducand inflamatia si incurajand urinarile normale. Mananci si ceva delicios si sanatos, ai si sistem digestiv care va face fata oricaror provocari si o prostata pe care te vei putea baza pana cel putin la 60 de ani.

Pestele gras. Are acizi grasi esentiali Omega-3, scade colesterolul rau, scade tensiunea arteriala, mentine sistemul circulator sanatos. Grasimile animale trebuie reduse daca ai probleme cu prostata, insa dieta pe baza de acizi grasi Omega-3 va fi excelenta pentru sanatatea prostatei. Riscul aparitiei cancerului de prostata scade, tumorile nu se mai dezvolta intr-un ritm atat de accelerat. Doua mese de peste gras in cantitati mai mari pe saptamana sunt perfecte pentru mentinerea sanatatii prostatei.

Nuci. Au grasimi sanatoase, scad colesterolul, au si vitamina E si calciu, seleniu, prostata va ramane sanatoasa pana la varste inaintate daca avem grija sa includem in dieta zilnica orice fel de nuci ne plac, de preferat crude, neprajite sau procesate in vreun fel. Cancerul de prostata nu va mai fi un pericol daca vom consuma in cantitati mari nucile respective.

Pepenele. Nu are grasime, sodiul, dar are multa vitamina A si vitamina C, este o sursa excelenta de licopen, un antioxidant care da culoarea rosie rosiilor si pepenilor. Riscul dezvoltarii cancerului de prostata scade daca avem cantitati mari de licopen in organism si il luam din surse naturale.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?