O durere de spate, in zona lombara, poate fi trecuta cu vederea foarte usor. Doar ca astfel de dureri pot anunta din timp prezenta unor afectiuni mai grave si, tratate la timp, ar putea face diferenta intre o viata normala si una foarte complicata. O afectiune care se poate ascunde in spatele unor dureri de spate este si lumbago. Tratamentele naturiste pentru lumbago exista si sunt foarte usor de folosit, administrat, cu rezultate excelente pe termen mediu si lung.
Lumbago sau durerea lombara joasa este o afectiune acuta provocata de cele mai multe ori de miscari gresite involuntare si de un microtraumatism de la nivelul unui disc intervertebral. Aplecarea trunchiului devine imposibila imediat, crizele de lumbago sunt greu de suportat, se agraveaza daca nu sunt tratate si evaluate, imobilizarea fiind cel mai periculos efect. In functie de durata putem avea lumbago acut, cu durere de sase saptamani in medie, subacut, cu dureri intre 6-12 saptamani si cronic, cu dureri prelungite chiar si peste 12 saptamani.
Cauzele lumbago sunt diverse si in mod frecvent se datoreaza discurilor, articulatiilor, muschilor, ligamentelor cu probleme, dar si unei combinatii a problemelor aparute la nivelul lor. De la postura incorecta si acumulari de stres pe coloana vertebrala la vatamari acute si traumatisme severe locale, toate ar putea fi pe lista de cauze probabile pentru lumbago. In timpul repausului durerile sunt si mai mari, debutul durerii e la efort, durerea fiind de tip mecanic daca ne confruntam cu lumbago. Activitatea fizica excesiva dupa sedentarism prelungit duce la dureri de muschi si ligamente dorsale in regiunea lombara.
A nu se confunda lumbago si durerea asociata cu durerea tip inflamator aparuta frecvent la bolile reumatologice-apare in repaus si se amelioreaza imediat la miscare.
Factorii de risc pentru lumbago sunt: obezitatea, sedentarismul, ridicarea de obiecte grele mereu, varsta, peste 45 de ani ai sanse mai mari sa te trezesti cu lumbago, anatomia si structura coloanei vertebrale, inaltimea prea mare, probleme la coloana si de mobilitate preexistente, masa musculara paravertebrala cu probleme de integritate si dezvoltare, sarcina, fumatul, vibratiile pentru cine lucreaza in constructii, pozitie incorecta la birou, stat pe scaun ore intregi la birou.
Simptomatologia lumbago este una clasica si usor de recunoscut. Apare durere dupa ridicri, rasuciri si aplicari, durere localizata in zona lombara. Durerea radiaza, poate fi simtita doar intr-un anumit punct, depinde de la pacient la pacient. La ridicarea piciorului, schimbarea pozitiilor se inrautateste durerea-sciatica apare frecvent cand avem lumbago.
Se mai observa la pacientul cu lumbago si trunchiul aplecat intr-o parte, inainte, intepenire si miscari limitate, durere de spate, gat, schimbarea dificila a posturilor, ridicari aproape imposibil de realizat din pozitia asezat, dificultati la indoirea corpului.
Cat despre tratamentele naturiste eficiente pentru lumbago acestea sunt, din fericire, foarte multe si chiar au efecte rapide daca sunt folosite pe termen lung si odata cu aparitia durerii in zona lombara.
- Gheara diavolului-este excelenta in tratarea durerilor de spate si celor lombare, are compusi antiinflamatori cu actiune puternica, harpagozida este unul dintre acesti compusi cu actiune eficienta impotriva durerii;
- Scoarta de salcie-contine salicina, este eficienta impotriva oricarui tip de durere, inclusiv in cazul durerii de spate, durerii lombare. Se pot face ceaiuri si decocturi din ea si se vor consuma zilnic pana la ameliorarea durerii;
- Turmeric-contine curcumina, puternic antiinflamator cu efecte dovedite, este bun pentru dureri articularea si de muschi, de spate. Reduce inflamatia lanivelul celulelor din vertebre, durerea de spate dispare treptat daca se consuma regulat. Pentru efecte cat mai bune si mai rapide se aplica sub forma de compresa timp de 15-20 de minute;
- Piper negru-are proprietati puternic antiinflamatoare, trateaza si sciatica, durerile lombare, ajuta si la absorbtia mai buna in cazul curcuminei;
- Ceai verde-plin de antioxidanti si cu o serie de compusi complexi cu rol antiinflamator, ceaiul verde ar putea fi folosit si in tratarea durerilor de spate, lombare, lumbago. Protejeaza cartilajele din corp, reduce durerea de incheturi si previne durerea de spate;
- Ghimbir-reduce inflamatia, are efecte asupra durerii, este un analgezic natural ce poate reduce durerea cronica de spate, de muschi, de articulatii;
- Ulei de menta-are si el efect analgezic, se aplica sub forma de comprese, reduce durerile de spate. Daca se adauga in apa calda din baie are efecte relaxante asupra muschilor, calmand durerile de spate;
- Sunatoare-ceaiul de sunatoare poate face minuni in cazul lumbago, are efecte calmante, durerile de spate aparute pe fond de stres dispar treptat, la fel si crizele de sciatica. Aplicarea sub forma de compresa pe locul unde apare durerea este cea mai frecventa modalitate prin care sunatoarea poate ajuta in caz de lumbago, se lasa sa actioneze local 20 de minute;
- Suc de ananas-are bromelina, cu puternice proprietati analgezice, antiinflamatoare;
- Tataneasca-ceai, extract sau tinctura, nu conteaza ce vei folosi, tataneasa va avea eficienta excelenta cand apar dureri lombare.