Hormonii joaca un rol foarte important in organismul uman. Ei sunt „maestrii papusari” care controleaza aproape totul si reusesc sa mentina un echilibru perfect pentru un corp sanatos si gata sa faca fata provocarilor in fiecare zi.
Progesteronul este printre hormonii de care depinde organismul nostru si multe sisteme importante ale acestuia, nivelul sau scazand si crescand mereu, in functie de foarte multi factori. Cnad e prea scazut nivelul de progesteron din corp apar si problemele. Tratamentele naturiste pot ajuta la controlul nivelului de progesteron daca sunt administrate ca adjuvant al tratamentului medicamentos si doar cu recomandarea medicului.
Progesteronul este un hormon extrem de important pentru sistemul nostru reproducator. Pentru femei, progesteronul este cu atat mai important cu cat sustine menstruatia si pregateste uterul pentru o eventuala sarcina. Odata ce nivelul de progesteron scade menstruatia devine neregulata, mentinerea sarcinii e foarte dificila, starea de sanatate generala e afectata si ea.
In corpul femeii, progesteronul contribuie la ingrosarea mucoasei uterine pentru implamntare, regleaza ciclul menstrual, sangerarea din timpul menstruatiilor, sustine sarcina odata ce are loc conceptia, imbunatateste dispozitia generala, plus ca va sustine functionarea in parametri optimi a tiroidei.
Progesteronul se produce in ovare, cu ajutor din partea glandelor suprarenale. Odata ce are loc fecundarea ovulului la ovulatie, gonadotropina corionica umana (HCG) va transmite corpului galben sa produca mai mult progesteron pentru a sustine embrionul in dezvoltare. Pe tot parcursul sarcinii nivelul de progesteron va creste constant, se suprima contractiile uterine si se evita travaliul prematur. Glandele mamare (sanii) sunt pregatiti mai bine pentru alaptare tot cu ajutorul progesteronului.
Daca conceptia nu are loc in timpul ciclui menstrual, nivelurile de progesteron scad si apare menstruatia. Sangele si secretiile din timpul menstruatiei sunt mucoasa uterina care se descompune.
Nivelul optim de progesteron din corp este mentinut doar prin actiunea estrogenului, alt hormon la fel de important. Daca progesteronul e la un nivel prea scazut se ajunge la prea mult estrogen, de unde si cresterea in greutate, depresia, sangerari menstruale abundente, libido scazut, probleme cu vezica biliara.
Cand nivelul de progesteron e prea scazut sarcina nu va putea aparea prea curand. Complicatiile in sarcina pot fi multiple de la acest nivel scazut, de la sarcina ectopica la avort spontan sau travaliu prematur.
Simptomele progesteronului scazut la femeile care nu sunt insarcinate includ: perioade menstruale neregulate, dureri de cap, dificultatea de a ramane gravida, schimbari de dispozitie, anxietate sau depresie, probleme cu somnul, balonare sau crestere in greutate, incalzire de moment a corpului urmata de racire rapida. La femeile gravide, progesteronul scazut aduce simptome precum: sangerare usoara, glicemie scazuta, sani sensibili, oboseala, avort spontan.
La barbati apare depresia, schimbari de dispozitie, anxietate, libido scazut, disfunctii erectile, pierderea masei musculare, oboseala, dificultate de concentrare.
Cauzele nivelului scazut de progesteron din corp sunt multiple. Discutam aici despre anovulatie, sindromul ovarelor polichistice, de stresul ridicat, de hipotiroidism, de hiperprolectinemie, de un nivel scazut al colesterolului, de perimenopauza, de exercitii excesive si diete extreme.
Diagnosticarea nivelului scazut al progesteronului din corp se va face cu un test de sange, PGSN sau test de progesteron. Nivelul de progesteron oricum fluctueaza in functie de ciclul menstrual, de varsta, de aparitia sarcinii sau de lipsa ei. In faza foliculara a ciclului, nivelul de progesteron este scazut, mai putin de 2 ng/mL de sange. La ovulatie insa avem progesteron crescut, cu un maxim la o saptamana dupa ovulatie, ajungandu-se si la 20 ng/mL. Daca nu apare sarcina scade si nivelul de progesteron si menstruatia apare imediat.
Dar daca a aparut o sarcina in ciclul menstrual respectiv nivelul de progesteron tot creste. In primul trimestru de sarcina se ajunge la 90 ng/mL, iar pana in al treilea trimestru avem peste 300 ng/mL progesteron in corp. Daca ai si gemeni nivelurile de progesteron sunt si mai ridicate.
Nivelul de progesteron din corp scade in mod natural pe masura ce imbatranim si se ajunge si la menopauza, la femei. Dupa menopauza nivelul de progesteron scade sub 0.5 ng/mL.
Tratamentele pentru nivelul scazut de progesteron sunt de regula unele hormonale, medicamentoase. Dar pe langa acestea pot fi utilizate si tratamente naturiste cu efecte dovedite in timp.
Care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste pentru nivelul scazut al progesteronului?
- Mura alba-ajuta la reglarea glandei pituitare pentru a imbunatati ovulatia si productia de progesteron;
- Radacina de maca-este un adaptogen care sustine echilibrul hormonal general si regularitatea ciclului menstrual, sustinand indirect nivelurile de progesteron. Se pot prepara ceaiuri pentru a mentine un nivel optim al progesteronului in corp;
- Ashwagandha-este o planta care contribuie la reducerea hormonului de stres cortizol, care poate suprima progesteronul, sustinand astfel niveluri mai sanatoase de progesteron;
- Seminte de in-contin lignani (fitoestrogeni) care pot ajuta la echilibrarea estrogenului, ceea ce poate sustine echilibrul hormonal general si un nivel optim al progesteronului;
- Broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles-toste contin compusi esentiali naturali (precum Indol-3-carbinol/DIM) care ajuta la metabolismul si scaderea excesului de estrogen, sustinand un raport mai bun progesteron-estrogen;
- Citrice, ardei grasi, capsuni, broccoli, kiwi-sustin sanatatea ovariana si productia de progesteron luteal, se pot consuma zilnic, in cantitati moderate;
- Seminte de dovleac, naut, caju, migdale, cereale integrale-esentiale pentru ovulatie si productia de progesteron; necesare pentru ca organismul sa utilizeze progesteronul disponibil cat mai bine posibil;
- Avocado, nuci, seminte (seminte de susan, seminte de dovleac), ulei de masline, ulei de cocos-grasimile sanatoase sunt baza pentru toti hormonii steroizi, inclusiv pentru progesteronul din corp;
- Alte plante pentru cresterea nivelul de progesteron din corp-Rhodiola rosea, Busuioc sfant (Tulsi), Tribulus terrestris si Trifoi rosu.