In era digitala, cand suntem inconjurati mereu de ecrane de toate marimile si petrecem ore intregi cu ochii in ele oboseala oculara este o constanta in viata noastra. Tratata cu indiferenta de cele mai multe ori, oboseala oculara poate sa se agraveze si sa ne duca la oftalmolog sau la urgenta mai repede decat ne inchipuim. Tratamentele naturiste pot ajuta in incercarea de ameliorare a simptomelor asociate si functioneaza foarte bine, daca sunt folosite la recomandarea unui medic si cu mare atentie pentru a nu face rau ochilor.
Oboseala ochilor sau oculara apare dupa perioade concentrate de concentrare pe anumite activitati, lucruri, ce presupun fixarea privirii intr-o anumita directie si focus pus pe ceva. Cand ochii sunt focusati pentru perioade lungi de timp lentilele din ochi nu au timp sa se relaxeze, ajungandu-se la oboseala si probleme cu vederea.
Muschii oculari nu se mai odihnesc, nu sunt hidratati suficient, nu au protectie impotriva ecranelor. Expunerea la radiatii, raze cu efecte puternice asupra ochilor, la poluanti din aer ar putea agrava senzatia de ochi obositi.
Simptomatologia oboselii oculare e cunoscuta si ne-am confruntat cu ea mai mereu, o putem recunoaste usor. De la dureri si senzatie de usturime, de temperatura ridicata oculara la ochi uscati sau care curg, pleoape greu de ridicat, de miscat, vedere dubla sau incetosata, dificultati de focus pe obiectele din jur, spasme oculare de moment sau de pleoape, dureri de cap, de gat, de umeri, de spate, sensibilitate crescuta la lumina, pe toate le putem avea. Se adauga ochi inrositi mereu, dureri la nivelul tamplelor aparute din senin.
Cauzele frecvente ale oboselii oculare sunt: folosirea excesiva a ecranelor de orice fel si pe perioade foarte lungi de timp, fara pauze, concentrarea pe materiale de citit, condus pe distante lungi, fortarea ochilor pentru a vedea in lumina slaba, lumini prea puternice si stralucire, expunere prelungita la aer uscat sau circulat excesiv, stres, oboseala, probleme de refractie sau alte boli oculare, efectele unor medicamente luate pentru boli grave, expunerea la curenti de aer de la aerul conditionat, ventilatoare puternice.
Complicatiile oboselii oculare apar pe termen lung, daca nu ne oprim din fortarea ochilor. Ne trezim cu dureri de cap severe, stare de rau si ameteala, intepaturi oculare. Productivitatea muncii este afecata direct.
Diagnosticarea oboselii oculare se va face doar in cabinetul medicului oftalmolog. El va testa ochiul si va observa ce probleme sunt folosind aparate si instrumente speciale. Se vor face masuratori, se vor stabili dioptrii corecte, se va analiza si tesutul ocular si zona ochilor pentru a se determina cauzele exacte ale oboselii oculare. Istoricul medical si stilul de viata al pacientului vor conta in stabilirea unui diagnostic clar.
Vei merge de urgenta la un oftalmolog cand ai secretii lacrimale abundente, simptome care se agraveaza si nu cedeaza daca incerci sa relaxezi ochii, daca ai depozite acumulate la nivelul ochilor, genelor ce nu iti permit sa deschizi ochii dimineata, daca ai ochi inflamati si pleoape inflamate si rosii. Odata cu inaintarea in varsta problemele oculare nerezolvate se agraveaza si se ajunge rapid la detasare de retina, cataracta, glaucom sau la keratoconus.
Pe langa tratamentele specifice, cu medicamente de sinteza, se pot folosi si tratamente naturiste pentru oboseala oculara. La ele se va apela doar dupa o discutie cu medicul oftalmolog pentru ca multe ar putea avea si efecte negative. Iata in continuare care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste pentru ochii obositi:
- Lapte-are aminoacizi de calitate, calciu mult. Se pune niste lapte pe un betisor cu vata si se lasa in frigider 15 minute, dupa care se aplica pe ochii obositi;
- Castravete-are vitamina C, acid cafeic, calmeaza ochii obositi. Se pun felii de castraveti pe ochi si se lasa 10 minute in fiecare zi;
- Pliculet de ceai-ai taninuri, ai antioxidanti, se reduce si inflamatia oculara generala si oboseala ochilor. Se lasa la frigider 15 minute doua pliculete de ceai umezite si se pun pe ochi pentru cateva minute;
- Migdale-au vitamina K, au rol antiinflamator. Se poate folosi uleiul din migdale pentru a se masa ochii obositi, se reduce si inflamatia locala;
- Gel cu aloe vera-are efecte revigorante, se aplica pe pleopale sau sub ochi, se lasa sa actioneze 10-15 minute. Imbunatateste si circulatia la nivel ocular;
- Splarea pe ochi cu apa rece-relaxeaza musculatura, calmeaza ochii obositi, imbunatateste circulatia locala;
- Ulei din nuca de cocos-e antiinflamator natural, antimicrobian, are acizi grasi si acid lauric, hidrateaza pielea si calmeaza ochii obositi. Formeaza o pasta din cafea si ulei din nuca de cocos, aplica pasta sub ochi, pe pleoape la nevoie. Lasa sa actioneze 10 minute si clateste cu apa curata din abundenta;
- Mustel-pliculetele cu ceai de musetel folosite la pregatirea ceaiului se lasa in frigider 20-30 minute, se aplica pe ochii inchisi 10 minute. Se elimina inflamatia oculara si ochii obositi de la atatea ecrane;
- Miere de albine-are proprietati antibacteriene, vindeca infectiile, reduce simptomatologia ochilor inflamati si obositi. Se amesteca miere cu apa si se aplica pe pleoape si pe zona sprancenelor;
- Consum de ingrediente cu rol protector pentru ochi si pentru sanatatea oculara-aici discutam despre fructe uscate si nuci, pline de vitamine si de fibre, de morcovi, pentru ca au vitamina A, de verdeturi de orice fel, kale, spanac, rucola, creson.