Stresul e cel mai mare dusman al nostru. Si nu sunt doar niste cuvinte frumoase rostite fara sa ne gandim prea mult. Stresul poate sa provoace grave probleme de sanatate, „atacand” chiar si glandele suprarenala. Oboseala suprarenala sau adrenala este o boala pe care nu ar trebui sa o tratam cu indiferenta. Tratamentele naturiste ne pot ajuta sa amelioram simptomatologia mai usor si sa ne tinem departe de o oboseala cronica si de alte complicatii.
Oboseala adrenala/suprarenala sau sindromul oboselii cronice este o afectiune comuna mai ales la persoanele care se afla in permanenta in situatii stresante si sunt foarte stresate, ajungandu-se usor la epuizarea glandelor suprarenale din cauza stresului cronic. Glandele suprarenale sunt foarte importante in functionarea corecta a organismului nostru. Ele raspuns de producerea, secretia si controlul unor hormoni specifici, inclusiv cortizolul, hormon de stres, sau adrenalina. Glandele au grija de distributia de grasimi si proteine in corp, de mentinerea la nivel optim a zaharului din sange, de prevenire a inflamatiei cronice, de optimizarea a functionarii sistemului cardiovascular, oferind reactii imediate la orice fel de stresori.
In momentul in care sunt supuse unui nivel crescut de hormoni ai stresului apare oboseala, durerile corporale, dar si probleme cu somnul.
De foarte multe ori e dificil de diagnosticat oboseala suprarenala pentru ca s-ar putea sa fie vorba de alte afectiuni cu simptomatologie asemanatoare, de exemplu sindromul tahicardiei ortostatice posturale.
Termenul oboseala adrenala sau suprarenala a fost folosit si discutat prima data in 1998 de un anume James Wilson, chiropractician si naturopat, expert in medicina alternativa. Ideea este ca glandele suprarenale ajung sa functioneze sub un nivel acceptat si atunci apare si „oboseala” lor. Si de cele mai multe ori aceasta oboseala suprarenala vine si dupa infectii cronice, bronsite, gripa, raceli puternice, pneumonii.
Pacientii care ajung sa sufere de oboseala suprarenala tind sa consume mai multe gustari, ingrediente sarate, simt oboseala si nu se simt odihniti nici dupa un somn bun. Acesti hormoni eliberati cat suntem stresati pot duce la tensiune arteriala crescuta, la ritm cardiac modificat
Simptomatologia oboselii suprarenale, adrenale, este una complexa. Nu avem doar oboseala, incepem sa ne dorim sa manacam fel de fel de ingrediente si mancaruri sarate, dar si dulci, cu zahar, luam in greutate rapid, nu mai putem adormi asa de repede, ne trezim foarte greu dimineata. Se adauga diaree, glicemie scazuta, dureri de stomac, pierderea poftei de mancare, tensiune arteriala scazuta, imposibilitatea de a mai gandi in mod clar.
Specialistii in endocrinologie nu recunosc in fapt aceasta afectiune, considerand ca nu e o boala „reala”. De ce? Pentru ca simptomatologia asociata e asa de generala incat ar putea sa fie in spatele ei foarte multe alte afectiuni comune, de la depresie si apneea la fibromialigie, hipotiroidism sau orice altceva.
Oboseala si celelalte simptome descrise anterior ar putea fi si un semn al prezentei: insuficientei suprarenale, sclerozei laterale amiotrofice, anemiei, anxietatii, cancerului, infectiilor si inflamatiei cronice sau bolilor de rinichi, de plamani, diabetului, bolilor de inima, COVID-19, hepatitelor, bolii SIDA, hipertiroidismului sau hipotiroidismului, bolilor de ficat, lupusului, mononucleozei, sclerozei multiple, bolii Parkinson, polimialgiei reumatice, artritelor reumatoide, etc.
E important sa facem diferenta intre oboseala adrenala sau suprarenala si insuficienta suprarenala sau adrenala. Insuficienta suprarenala e recunoscuta ca afectiune si are doua forme, apar probleme la nivelul glandelor suprarenale, nu se mai produc cantitati suficiente de cortizol. Ambele afectiuni au simptome variante, oboseala cronica, pierderea poftei de mancare, slabiciune musculara, pierdere rapida in greutate, dureri de stomac, la care se adauga frecvent si stari de rau, greata, varsaturi, tensiune arteriala scazuta, diaree, depresie, piele mai inchisa la culoare. Insuficienta suprarenala se poate testa usor cu o analiza speciala care decteaza nivelul de cortizol din sange, daca e prea scazut. Tratamentul pentru insuficienta suprarenala e simplu, vei primi un tratament de substitutie hormonala.
De multe ori diagnosticarea e gresita in cazul oboselii suprarenale. Nu exista teste, analize specifice pentru depistarea ei, asa ca medicul endocrinolog se va lua doar dupa simptomele descrise de pacient si dupa istoricul medical prezentat. O diagnosticare gresita va duce la probleme grave de sanatate, mai ales daca se vor administra si steroizi si inlocuitori de cortizol. Se va ajunge la imposibilitatea organismului de a mai produce singur cortizol.
Factorii de risc pentru oboseala suprarenala ar putea fi genetici, infectiile si bolile anterioare netratate la timp, care au afectat si productia de hormoni, medicamente, chimioterapie. Se va ajunge uneori si la boala Addison, glandele suprarenale nu mai produc hormoni in cantitati suficiente sau la sindormul Cushing, productia de cortizol e prea mare in acest caz.
Se descopera si alte boli cand se testeaza pacientul pentru a se elimina orice alte cauze ale simptomelor prezentate. In unele situatii se poate discuta despre o dieta care nu e bogata in nutrienti de calitate, de un stil de viata sedentar, de un somn care nu e intotdeauna unul corect si odihnitor, toate ducand la simptomele observate.
Tratamentele pentru oboseala suprarenala sau adrenala pornesc de la schimbarile facute in viata si la stilul de viata. Se renunta la orice fel de alimente si ingrediente nesanatoase, fast-food, se administreaza vitamine, B5, B6, B12, vitamina C, minerale, de exemplu magneziu. Se fac exercitii fizice regulate, se renunta la stilul de viata sedentar, se monitorizeaza permanent starea de sanatate.
Pe langa aceste tratamente si cele medicamentoase prescrise de medicul endocrinolog putem apela si la tratamente naturiste eficiente, dar doar dupa o discutie cu medicul specialist. Care ar fi cele mai eficiente tratamente naturiste pentru oboseala suprarenala sau adrenala?
- Sare Epsom-baile cu sare Epsom adaugata in apa pot face minuni daca suferi de oboseala suprarenala. Se reduce productia de cortizol, te relaxezi in cada, nivelul de magneziu revine la normal daca nu mai esti stesata. Se adauga o cana de sare Epsom in cada, dupa care se sta in apa cu sare cel putin 30 de minute;
- Rodiola/Rhodiola Rosea Siberiana-sustine functionarea normala a glandelor suprarenale, reduce nivelul de stres, te scapa de multe dintre simptomele afectiunii despre care discutam in acest articol, scade nivelul de cortizol din corp. Se pot prepara ceaiuri, se consuma o ceasca pe zi sau de doua ori pe zi, se pot face bai in care se adauga si rodiola pentru a reduce eficient nivelul de stres;
- Radacina de lemn dulce-contine saponine triterpenoide, joaca un rol important in mentinerea echilibrului cortizolului din organism. Se prepara ceaiuri, infuzi, se consuma o data sau de doua ori pe zi o cana si nivelul de stres e redus, organismul se poate relaxa;
- Busuioc-ajuta la mentinerea unui nivel optim de cortizol in sange, previne inflamatia in corp, mentine si echilibrul hormonal general in corp;
- Gingko biloba-scade nivelul cortizolului din sange, mentine tensiunea arteriala la valori normale, nu o lasa sa creasca, cortizolul nu va ajunge la un nivel periculos, stresul va fi mai usor de gestionat;
- Maca sau gingseng peruan-reduce stresul, echilibreaza nivelul hormonal din organism, inclusiv nivelul cortizolului ajunge sa fie in limite normale. Dupa instalarea menopauzei poti sa folosesti maca pentru a reveni la un nivel optim hormonal si a avea niveluri de estrogen si cortizol ideale in corp;
- Floarea pasiunii-are efecte calmanet, te scapa de stres, te ajuta sa te relaxezi, reduce excesul de cortizol din sange. Imbunatateste si somnul, starea de spirit, nu mai ai nici emotii puternice, asta pentru ca substantele din ea reusesc sa se ataseze de receptorii GABA ca sa nu mai fii asa de agitat mereu;
- Magnolie-are efect calmant asupra sistemului nervos, neurotransmitatorii GABA au un nivel crescut al activitatii, deci ne linistim mai usor;
- Ginseng Panax din medicina traditionala chinezeasca-daca ai nivel redus al colesterolului din sange ar putea functiona acest tratament natural. E bun pentru cei care sunt prea agitati din cauza stresului, pentru cei care nu au cum sa se adapteze la stres, apare oboseala suprarenala, dar si cea mentala, fizica, emotionala.