De fiecare data cand suntem foarte stresati in organismul nostru se produce si se elibereaza un hormon important, cortizolul. El ne este de mare ajutor ca sa trecem mai usor prin situatiile stresante, dar de multe ori ajunge sa fie in cantitati prea mari din diverse motive.
In acel moment discutam despre un nivel crescut al cortizolului din corp, cu efecte nedorite asupra intregului organism. Tratamentele naturiste ne pot ajuta sa mentinem un nivel optim de cortizol in sange si in corp si sa amelioram simptomatologia asociata.
Cortizolul sau hormonul stresului este un hormon produs si eliberat de glandele suprarenale, un tip de hormon steroidic. Adeseori pus in legatura cu stresul, cortizolul poate afecta fiecare organ si tesut din corp. Rolul sau este acela de a regla modul in care organismul foloseste glucoza pentru a produce energie, dar ajuta si la scaderea inflamatiilor din coro, la reglarea tensiunii arteriale, la controlul ciclului somn-stare de veghe. In permanenta corpul va monitoriza nivelul de cortizol pentru a mentine un echilibru stabil (homeostazia). Nu e bine sa avem un nivel prea mare de cortizol, dar nici prea mic.
Cortizolul ajuta si la gestionarea raspunsului corpului la stres. Se va elibera cortizol doar atunci cand experimentam oricare dintre urmatoarele tipuri de stres: stres acut (pe termen scurt), stres cronic (pe termen lung), stres traumatic. Daca avem un nivel ceva mai mare al cortizolului in organism se va elibera glucoza din ficat, asta ca sa avem energie in situatiile stresante, sa le facem fata cat mai bine.
Metabolismul si nivelul zaharului din sange sunt reglate cu ajutorul aceluiasi cortizol, pancreasul va scadea productia de insulina si va creste pe cea de glucagon, glucagonul creste nivelul zaharului din sange. Influentate de cortizol sunt si tesuturile adipoase, ficatul, musculatura.
Un nivel prea mare al cortizolului ar putea duce la inflamatie cronica, la slabirea sistemului imunitar, la hipertensiune.
Controlul nivelului de cortizol din organism este mai complicat decat pare. Hipotalamusul si glanda pituitara controleaza productia din glandele suprarenale, daca scade nivelul de cortizol din sange, hipotalamusul elibereaza CRH, un hormon special, glanda pituitara produce la randul sau ACTH, un alt hormon important in reglarea nivelului de cortizol. ACTH va stimula glandele suprarenale sa produca si sa elibereze cortizolul.
Daca apar in analize niveluri mari de cortizol (hipercortizolism) pe termen lung, probabil ca diagnosticul corect va fi sindromul Cushing. Cauzele unui nivel prea mare pot fi diverse, de la administrarea de doze mari de medicamente corticosteroide pana la tumori ce produc ACTH, tumori la glandele pituitare, tumori la glandele suprarenale. Si stresul contribuie la cresterea nivelului de cortizol din corp
Simptomatologia in cazul unui nivel prea mare de cortizol in organism ar fi: crestere in greutate, la nivelul fetei, abdomenului in special, depozite de grasime intre omoplati, vergeturi late si violacee pe abdomen, slabiciune musculara la brate si coapse, glicemie crescuta (risc de diabet tip 2), tensiune arteriala mare, cresterea excesiva a parului la femei, oase cu o fragilitate prea mare si risc de fracturi, acnee, subtierea pielii, inrosirea fetei, vindecare lent, iritabilitate, probleme de concentrare, dureri de cap, osteoporoza, diabet, schimbari de dispozitie, colesterol ridicat, cicluri menstruale neregulate sau infertilitate, disfunctie erectila la barbati, infectii frecvente.
Diagnosticarea nivelului crescut de cortizol din organism se va face doar in cabinetul medicului specialist, de obicei endocrinologul iti va oferi toate detaliile de care ai nevoie despre boala ta si despre tratamentele de urmat. Diagnosticul se va pune doar dupa o examinare clinica completa, dupa analize de sange, de urina, dupa analiza de saliva, realizata seara. La nevoie se recomanda un CT, un RMN pentru glanda pituitara si glandele suprarenale.
Este important sa avem un diagnostic corect cat mai rapid, inca de la debutul simptomelor, pentru a preveni aparitia sau agravarea bolilor cardiovasculare, osteoporozei, diabetului.
De retinul ca nivelul de cortizol creste si in sarcina, in ultimele saptamani, datorita hormonului CRH produs de placenta-se dezvolta mai bine inima, plamanii si rinichii bebelusului. Daca exista risc de nastere prematura, se pot administra corticosteroizi sintetici pentru maturarea plamanilor.
Tratamentele pentru scaderea nivelului de cortizol din sange si corp sunt necesare de fiecare data, cortizolul odata ajuns la un nivel prea mare nu are cum sa scada de unul singur. Pe langa medicamente de sinteza si eventuale interventii chirurgicale, daca e vorba de tumori, putem folosi, doar cu acordul medicului, si tratamente naturiste cu efecte dovedite.
Care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste pentru scaderea nivelului de cortizol din corpul nostru?
- Busuioc-ne ajuta sa reducem stresul resimtit mai usor, glucoza din sange este gestionata mai eficient, tensiunea arteriala e mentinuta in limite normale. Ceaiul cu busuioc ajuta la reglarea nivelului cortizolului din corp;
- Rhodiola-se gaseste in regiunile reci montane din Europa sau Asia, face parte din categoria adaptogenilor, ajuta corpul sa se adapteze si sa faca fata la stres, se reduce nivelul de cortizol, rezistenta la factorii stresori e mai mare, se reduce anxietatea. Ceaiul cu rhodiola si suplimentele naturale ar putea ajuta;
- Musetel-ceaiul de musetel e excelent pentru a reduce nivelul de cortizol din sange, induce relaxarea, reduce stresul, unul dintre factorii declansatori ai nivelului prea mare de cortizol;
- Turmeric-contine cantitati mari de curcumina, inhiba productia excesiva de cortizol;
- Lemn dulce-ajuta sistemul imunitar sa functioneze foarte bine, protejeaza corpul de efectele cortizolului si regleaza nivelul de cortizol din sange;
- Ginseng american-este un adaptogen cu efecte recunoscute, reduce stresul;
- Papadie-sustine functia renala, echilibreaza hormonii din corp si te ajuta sa ai un nivel scazut de cortizol. Ceaiul de papadie, consumat o data sau de doua ori pe zi, e excelent pentru un nivel crescut al cortizolului din sange;
- Coada soricelului-reduce stresul si inflamatia, ceaiul cu aceasta planta contribuie la reducerea nivelului cortizolului din sange;
- Paducel-ajuta sistemul cardiovascular sa functioneze cat mai bine, nivelul hormonilor din corp e mereu unul echilibrat, ajuta si la scaderea nivelului de cortizol din corp;
- Valeriana-e o planta care contribuie la reglarea organismului, la relaxare, scade nivelul de stres si nivelul de cortizol din sange;
- Lavanda-calmeaza si reduce raspunsul corpului la stres;
- Ceai verde-contine aminoacidul L-teanina, care favorizeaza relaxarea si e asociat cu scaderea nivelului de cortizol din corp.