Zi de zi organele din corpul uman lucreaza in permanenta ca sa ne mentina sanatosi si sa ne asigure o viata cat mai buna si mai echilibrata. De exemplu, ficatul este o adevarata uzina care „curata” organismul de toate substantele periculoase, rinichii curata sangele, inima pompeaza sange la toate organele din corp ca sa putem exista si sa functioneze totul ceas.
O problema aparuta la un organ sau la doua va duce la probleme grave de sanatate, daca nu e tratata la timp, se vor imbolnavi si celelalte organe pentru ca organismul nostru este un mecanism complex care depinde de toate elementele sale compomenente.
Daca incercam sa mentinem sanatatea unui organ din corp sau mai multor organe avem grija implicit de sanatatea intregului organism.
Daca te gandesti ca este foarte complicat sa ai grija de organele corpului tau trebuie sa stii ca in realitate este foarte simplu. Nu ai nevoie de medicamente multe, de tehnici complicate ca sa ai ficatul sau rinichii sanatosi, o inima sanatoasa, o splina si un sistem reproducator perfect functionale. Trebuie doar sa te documentezi putin, sa te gandesti si sa pui mereu sanatatea ta pe primul plan. Cum poti face sa ai organe care functioneaza impecabil indiferent de varsta pe care o ai? Iata in continuare cateva metode la indemana oricui pentru organe care vor functiona excelent si te vor ajuta sa fii sanatos si gata de actiune.
- Ramai hidratat si consuma suficient de multa apa. Corpul uman are multa apa in componenta sa, asa ca avem nevoie de apa ca sa supravietuim si fiecare organ in parte are nevoie de apa. Apa ajuta rinichii sa elimine toate substantele periculoase din sange, care pot face rau si organelor vitale, de aceea e bine sa bem pana la sase pahare de apa pe zi, ceai, compot, orice lichid neindulcit si sa evitam sucuri, bauturi acidulate, bauturi cu prea multi conservanti. Deshidratarea duce la afectarea ficatului si a rinichilor pentru ca se vor acumula prea multe toxine in sange si in intreg organismul tau. Sangele se va ingrosa daca nu bei suficienta apa si organele nu vor mai putea scapa atat de repede de toxinele care se tot acumuleaza;
- Dieta echilibrata, cheia succesului. Sursele naturale de zahar, de exemplu fructele, vor fi procesate mai usor si metabolizate fara sa puna la prea mult munca organele vitale. Si fibrele luate din fructe, legume, cereale integrale vor ajuta enorm la mentinerea sanatatii organelor. Se vor evita bauturi foarte dulci, cu indulcitori, carbohidratii rafinati, prea multa sare, ca sa nu ajungem sa avem probleme mari cu inima si cu rinichii;
- Multe exercitii fizice, miscare. Activitatea fizica zilnica va tine tensiunea arteriala in limite normale, la fel si nivelul colesterolului, ajuta musculatura, imbunatateste somnul, controleaza greutatea corporala. Nu ai nevoie de activitate fizica intensa zi de zi, doar de activitati usoare care sa iti puna sangele in miscare si care sa te ajute sa ai mereu energie cat pentru o zi intreaga;
- Nu lua pastile si suplimente alimentare dupa ureche. Evita automedicatia, mergi la medic daca observi o simptomatologie care ar putea fi asociata unor boli, ia doar ce ti se prescrie si nu merge in farmacie ca sa ceri medicamente, suplimente. Doar doctorii si specialistii din clinici, spitale stiu ce are nevoie organismul tau ca sa isi revina rapid;
- Nu fuma, nu consuma alcool. Fumatul dauneaza sanatatii, ai auzit asta de o mie de ori. Si chiar asa este. Fumatul provoaca probleme la nivelul arterelor, reduce cantitatea de sange de la nivelul rinichilor, de la nivelul inimii. Apare tensiunea arteriala imediat daca tot fumezi, inima si rinichii pot ceda foarte usor daca nu iei masuri drastice. Vrei sa ai si ficat sanatos, renunti total la bautura, la bauturi alcoolice de orice fel si vei avea un ficat sanatos, care te va ajuta mereu.