crampe musculare remedii naturiste leacuri din batrani

Crampele musculare nu sunt altceva decat niste contractii dureroase sau „strangeri” ale muschilor. Ne confruntam cu ele adesea, sunt involuntare si greu de prezis, nu stii cand apar, muschii nu se pot relaxa rapid. De multe ori le intalnim la maini, picioare, mai ales dupa efort fizic sustinut.

Te poti trezi cu ele la orice fel de muschi din corp, la grupe de muschi. Coapsele, gambele, abdomenul si bratele sunt printre cele mai frecvente zone unde vei avea crampele musculare. Tratamentele naturiste si leacurile din batrani vor functiona foarte bine in cazul lor si te vor ajuta sa scapi de senzatiile neplacute.

Crampele musculare variaza in intensitate, ajungand pana la provocarea unui disconfort intens, dureri severe. Musculatura care are spasme se simte ceva mai tare la atingere, se produc schimbari fizice vizibile, de multe ori muschii mai si zvacnesc. Spasmele dureaza cam 15 minute sau mai mult si pot sa reapara dupa ce nu mai simti nimic o perioada.

Nu exista varsta de la care avem aceste crampe musculare mai ales la brate si maini, abdomen. Pacientii in varsta si tinerii par sa fie predispusi la crampe musculare, dar si sportivii, cei care merg mereu la sala de fitness. Ai crampe musculare oriunde si oricand, pe strada, cat mergi pe jos, cand esti la sala sau chiar cand dormi.

Cauzele crampelor si spasmelor musculare nu sunt pe deplin cunoscute. Insa oamenii de stiinta si medicii cred ca ar fi vorba de intinderi musculare exagerate, de fortarea musculaturii, de oboseala la nivelul muschilor, de exercitii intense in caldura, de deshidratare sau de pierderea echilibrului electrolitic din corp. Uneori e vina nervilor si unor descarcari electrice din corp, alteori e vina circulatiei problematice la nivelul muschilor sau poate e de vina stresul.

Daca discutam despre campele musculare nocturne cauzele sunt diferite. Statul in pat, pe scaun pentru o perioada lunga de timp, folosirea musculaturii pentru o perioada prea lunga de timp, lucratul sau statul pe suprafete de ciment, postura incorecta.

Simptomatologia crampelor musculare este una clasica. Apar dureri musculare, senzatii neplacute si „ace” la nivel muscular, muschi intariti, spasme involuntare care se repeta intr-o perioada data de timp, contractii musculare frecvente. De cele mai multe ori simptomele dispar daca ne odihnim sau incercam sa relaxam musculatura. Diagnosticarea se va face mereu in functie de simptomele descrise si de consultul medical realizat doar in cadrul cabinetului medical.

Ce remedii naturale si leacuri din batrani poti folosi cand ai crampe musculare?

  • Gheata-e cel mai banal remediu cand ai crampe musculare. Scapi usor de durere, de inflamatiile locale. Iei niste gheata, o pui intr-o carpa moale sau poate in ceva de plastic invelit cu un prosop moale, curat, lasi 10 minute pe zona unde simti crampele musculare pana cand locul respectiv e rosu deschis si stii ca ai circulatie buna;
  • Curcuma-nu mai ai dureri daca folosesti curcuma in tratarea crampelor musculare, circulatia sangelui se va imbunatati, spasmele musculare vor fi istorie. Se poate utiliza o pasta, crema din turmeric sau curcuma si se aplica pe zona unde sunt crampele musculare. Nu masa zona, lasa pasta sa se usuce treptat. Repeti procedura de doua ori pe zi, doua zile la rand si vezi rezultatele, fara dureri si fara inflamatii;
  • Comprese calde-daca te ajuta gheata te va ajuta cu siguranta si o compresa calduta. E buna cand ai dureri, circulatia sangelui se va imbunatati simtitor la nivel local, musculatura e mai flexibila. Nu lasa compresa pe muschi mai mult de 10 minute;
  • Sare-poti sa bei apa combinata cu 2-3 lingurite zahar si jumatate lingurita de sare, plus ceva suc de lamaie. Si local poti aplica sare pentru a reduce din simptomele crampelor musculare. Poti sa faci si o baie fierbinte in cada plina cu apa cu sare speciala pentru baie;
  • Cereale si produse din faina integrala, integrale, plus nuci si fasole-toate sunt foarte bune daca ai crampe musculare, vei avea refacut rapid nivelul de minerale, electroliti din organism. Potasiul il iei usor din legume, dar si din banane, portocale, pepeni galbeni, calciul il iei din orice lactate;
  • Ceai de ghimbir si de musetel-ghimbirul e analgezic, antiinflamator, se reduce rapid inflamatia, se reduc crampele musculare cu ajutorul sau. Pe de alta parte musetelul este antispastic natural, antiinflamator, relaxeaza musculatura, elimina disconfortul cauzat de crampele musculare;
  • Ceai de… usturoi-usturoiul e antiinflamator puternic, are proprietati antioxidative, protejeaza musculatura si te ajuta enorm cand ajungi sa ai crampe musculare.

Lasă un răspuns