Fumatul este un obicei pe care il vedem atat la adulti, cat si la adolescentii moderni. Nicotina din tutun va da in timp, unul foarte scurt, si dependenta, o afectiune foarte greu de gestionat. Dependenta de nicotina poate fi combatuta si chiar prevenita cu ajutorul unor leacuri babesti care s-au dovedit eficiente in timp. E important sa cunoastem si simptomatologia si modul de manifestare al dependentei de nicotina pana sa ajungem la tratamentele eficiente, si acest articol isi propune sa lamureasca cat mai multe aspecte legate de acest tip de dependenta.
Dependenta de nicotina sau de tigari este o problema globala. Nicotina este o substanta cu efecte stimulante asupra organismului si asupra creierului gasita in produsele din tutun. Cand corpul se obisnuieste cu un anumit nivel de nicotina in organism apare si dependenta. Discutam despre dependenta fizica, cand organismul are nevoie de nicotina ca sa evite simptomele lipsei ei, agitatie, stare de neliniste, dar si despre dependenta de nicotina psihologica, cand simti ca nicotina face parte din viata de zi cu zi si te ajuta sa treci peste inca o zi.
Intelegerea dependentei de nicotina depinde de intelegerea corecta a notiunii de stimulant. Stimulantii sunt niste substante speciale care nu fac altceva decat sa accelereze mesajele dintre creier si corp. Se elibereaza in organism mai multa dopamina si simtim placere mai mare, esti mai entuziasmat si mai „treaz”, ai mai multa energie. Nicotina e un stimulant foarte puternic care schimba modul de functionare a creierului si duce invariabil la dependenta.
Daca incepi sa fumezi in adolescenta sau chiar in copilarie, cand creierul este inca in dezvoltare, dependenta se va instala si mai rapid in viata de adult si nu vei putea sa schimbi asa de repede de fumat. Chiar si vaparea, noua moda printre tineri si adultii care cred ca pot renunta la fumatul clasic, duce la dependenta de nicotina, deci mare atentie.
Cauza clara a dependentei de nicotina e fumatul sau chiar vapatul. Din plamani nicotina ajunge imediat in sange, la creier si in alte zone ale corpului. Creierul vine si elibereaza dopamina, care te face sa te simti bine si sa ai satisfactie dupa fumat. Ca sa se pastreze aceste efecte placute ai nevoie iar de doza ta de nicotina, pe care o iei din vapat sau din tigarile clasice. Cu cat folosesti mai multa nicotina, cu atat corpul tau dezvolta o toleranta mai mare. Si e nevoie de din ce in ce mai multa nicotina ca sa poti face fata unei zile o obisnuite.
Dependenta de nicotina si de fumat se instaleaza imediat ce ai inceput sa fumezi una sau doua tigari. Simptomatologia dependentei de nicotina e una clasica: simti nevoia sa ai nicotina in corp mereu, te simti deprimat, trist, anxios, esti foarte nervos, ai dificultati cu somnul, tinzi sa te izolezi, ai nevoie de nicotina si mai multa ca sa te simti satisfacut, sa simti placere, nu te poti lasa deloc de nicotina cand iti propui.
Nevoia de nicotina se manifesta diferit de la un individ la altul, pot sa apara stari de iritare, dureri de stomac, o tuse ineplicabila, dureri de cap etc. Stii ca ai probleme mari cu dependenta de nicotina cand te lasi pentru o perioada scurta si: te doare in piept, nu mai dormi deloc, te simti rau, ai constipatie, diaree, gaze intestinale, dureri mari de cap, cand iei in greutate, ti-e foame mereu, ai nas care curge mereu, tuse, gura uscata, iritatii frecvente si persistente la nivelul gatului, greata si varsaturi, furie inexplicabila, apatie, nu te mai concentrezi deloc, esti din ce in ce mai trist. La doua sau trei zile dupa ce te lasi de fumat simptomele se vor acutiza si esti deja in sevraj.
Diagnosticarea e foarte simpla, e un test specific ce determina dependenta de nicotina. Ti se pun si intrebari despre fumat si ce fumezi, de cand, cum fumezi, ce faci dupa ce fumezi etc. Un pneumolog iti va verifica plamanii, vei face radiografii, CT, RMN la nevoie pentru a se observa orice fel de probleme au aparut din cauza fumatului.
Leacurile babesti pentru dependenta de nicotina si de fumat, de tutun sunt cele mai bune pentru inceput, daca nu te afli in faze agravate ale sevrajului din cauza lipsei de nicotina in organism. Iata care ar fi cele mai eficiente si cele mai populare leacuri din batrani:
- Gingseng-reduce eliberarea de dopamina, tipica pentru fumatori, nu mai ai probleme asa de mari chiar daca nu poti renunta imediat la fumat;
- Valeriana-esti nervos daca nu fumezi, deci te va ajuta valeriana, te relaxeaza, nu mai esti nevoit sa fumezi ca sa te calmezi;
- Ghimbir-ori mesteci, ori prepari un ceai din ghimbir si ai anxietatea redusa, disconfortul digestiv asociat lipsei nicotinei din organism dispare treptat;
- Piper Rosu-nu vei mai simti nevoia sa aprinzi o tigara daca adaugi cu regularitate in mancare si piper rosu. E sanatos, e bun la gust, e excelent pentru cei care vor sa se lase mai usor de fumat;
- Musetel-un ceai de musetel are rol calmant, antidepresiv, reduse si nervozitatea, te ajuta sa faci fata sevrajului de la tigari, doua sau trei cani pe zi vor fi suficiente;
- Eucalipt-infuzia de eucalipt are aroma puternica, apare senzatia de greata daca vrei sa fumezi si te lasi imediat de tigari;
- Cimbrisor-un ceai de cimbrisor mai concentrat determina o reactie foarte neplacuta cand apare mirosul si fumul de tutun, deci te lasi de nicotina imediat;
- Iasomia-ceaiul de iasomie face minuni daca e baut zilnic, doua sau trei cani vor fi suficiente, scapi de nervozitate asa si ai si efecte antioxidante daca vei combina iasomia cu ceaiul verde;
- Sunatoarea-are efect antidepresiv, te si calmeaza, reusesti sa faci fata mai bine sevrajului de la nicotina;
- Ceai verde si menta-impreuna sau separat sunt leacuri babesti excelente pentru dependenta de nicotina, te ajuta si cu digestia si cu simptomele aparute de la sevraj din cauza nicotinei care nu mai e asa de multa in organism;
- Piper negru-uleiu de piper negru poate fi inhalat, scade pofta de nicotina, dependenta de ea, mirosul piperului negru va stimula creierul exact asa cum o face si tutunul, nicotina din el, asa ca nu vei mai fi tentat sa fumezi iar;
- Angelica-ulei de angelica, iata un remediu natural si leac babesc excelent pentru a te lasa de fumat. Te calmeaza si te relaxeaza imediat;
- Suc de struguri-continutul acid al strugurilor si sucului va elimina treptat nicotina din corp, asta daca e consumat zilnic si e natural, nu cumparat din comert;
- Miere de albine-are enzime, vitamine si minerale, proteine, care te ajuta sa scapi de fumat si de dependenta de nicotina.