Ai stabilit deja unde pleci in vacanta, ai facut si bagajul de calatorie, ai toate actele si cele necesare pentru o vacanta relaxanta. Dar nu uiti ceva? Trusa de medicamente pentru vacanta este extrem de importanta si trebuie sa te ocupi de ea imediat ce ai terminat cu actele si cu tot ce vrei sa mai iei la tine in bagaje.
Trusa de medicamente e nelipsita din orice vacanta, indiferent ca ai deja copii sau esti doar tu, ca ai familie extinsa. Se face foarte usor, nu trebuie sa iei cu tine o multime de medicamente si cutii, cutiute. Dar e foarte important sa ai la tine tot ce ti-ar trebui ca sa iesi din orice fel de situatie si sa te simti bine pe tot parcursul concediului. Ce va contine trusa de medicamente pentru calatorii?
Cunoaste-ti stilul de calatorie si destinatia de vacanta. E foarte important sa stii ce fel de turist esti, dar si unde vei calatori. In functie de stilul tau vei face mai usor trusa de medicamente si vei sti ce sa adaugi in ea. Daca vei calatori intr-o zona unde exista riscul de infectare cu diverse virusuri cu siguranta trusa ta va fi mult mai mare, daca mergi in zone sigure vei lua doar medicamentele esentiale. Stilul tau, tipul de turist, te va ajuta enorm. E foarte simplu sa iti dai seama in ce tip de turist te incadrezi, fie esti mai aventurier, esti mai conservator, esti turistul mereu stresat sau poate esti turistul care se bazeaza mereu pe spontaneitate. Gandeste-te ce faci in vacante si iti vei da seama usor de stilul tau si de tipul de turist in care te incadrezi.
Medicamentele cu reteta. Daca iei medicamente lunar e bine sa le ai la tine pe toate. Cele care iti sunt prescrise sunt cele mai importante din trusa pentru vacanta. Impartele in functie de perioada in care le iei, de momentele din zile, cumpara organizatoare si tine cont de eventualele efecte adverse cunoscute. Informeaza medicul despre plecarea in vacanta, discuta cu el ce alte medicamente ai putea sa ai la tine. Ia doze mai mari cu tine in caz ca vei fi nevoit sa stai ceva mai mult in afara tarii. Pune toate medicamentele esentiale intr-o gentuta, sorteaza tot si scrie si pe hartie sau in aplicatie toate denumirile lor si modul in care le vei lua.
Medicamentele „in caz de urgenta”. In afara de medicamentele uzuale, pe care le iei in fiecare zi, vei avea nevoie si de medicamentele pentru diferite situatii de urgenta. De exemplu, nu ar strica sa ai la tine medicamente impotriva diareei, de vreme ce calatoresti in alte tari si nu vei mai manca ca acasa, medicamente antiacide, laxative, in cazul in care sistemul digestiv sufera pentru ca ai schimbat alimentatia-nu exagera cu laxativele si ia la tine si unele usoare, care nu te trimit la toaleta toata ziua. Tine cont ca vei calatori poate si cu avionul, si cu autocarul, cu masina, asa ca nu lua preventiv laxative daca stii ca te afli intr-un mijloc de transport, asta ca sa nu ai o calatorie de cosmar sau sa stai doar in baie odata ce ajungi la unitatea de cazare.
Medicamentele pentru dureri si antiinflamatoare sunt importante si trebuie sa faca parte din trusa ta de vacanta. Nu uita nici de cele pentru raul de miscare, de antihistaminice, daca te stii cu alergii, de medicamentele pentru sinusuri, congestie, picaturi, medicamentele pentru raceala si gripa.
Medicamente pentru somn. De multe ori schimbi si fusul orar cand calatoresti, asa ca iti va fi mai greu sa adormi. Si ai nevoie de somn de vreme ce vrei sa faci foarte multe cat e ziua de lunga si vrei sa te distrezi cat de mult poti. Medicamentele pentru somn vor fi utile si trebuie sa le ai si pe ele, de preferat sa fie naturale si sa nu aiba efecte adverse, sa ai somnolenta dupa toata ziua si sa nu mai poti face nimic din ce ti-ai propus.
Creme si geluri pentru piele. Poti sa te ranesti sau sa te trezesti cu arsuri solare urate cat esti in vacanta, asa ca ai nevoie si de creme hidratante si de cele „reparatoare” pentru piele, creme cu antibiotice si diverse geluri. E bine sa le pui separat de alte medicamente si sa ai grija sa nu strangi prea tare tuburile si sa ai presiune mereu pe ele ca sa nu pierzi din continutul lor. Ia doar cremele pe care stii ca le-ai mai folosit si in trecut si evita sa cumperi ceva de care nu ai nevoie si nu ai folosit cand mergi in afara tarii.
Medicamente pentru anxietate si sistemul nervos. Multi turisti sufera de anxietate fie in avion, fie in locatiile in care ajung. Intervine teama de necunoscut, de neprevazut, nu mai detii controlul, sistemul nervos intra imediat in actiune si declanseaza un haos in interiorul mintii tale si in tot organismul, asa ca s-ar putea ca anxietatea sa iti strice toata vacanta. Ia cu tine doar medicamentele pe care le iei de obicei si evita dozele prea mari. Incearca sa te linistesti si sa te controlezi, nu incerca sa acoperi anxietatea cu medicamente.
Medicamente pentru sistemul digestiv, pentru indigestie. Daca suferi frecvent de indigestie nu ar strica sa ai in trusa de calatorie si medicamentele pentru indigestie. Vei vrea sa incerci multe tipuri de mancare pe care sistemul tau digestiv nu le cunoaste, asa ca ar fi bine sa ai aproape astfel de medicamente. Ia mai multe la tine, cele pe care le iei in mod frecvent, si incearca sa nu abuzezi de ele.
Bandaje si tifon pentru rani. Pe langa medicamentele pe care le iei la tine ai nevoie si de ele daca vrei sa iti ingrijesti singura ranile. E recomandat sa ai la tine cat mai multe bandaje sterile, tifon de calitate si ceva spray antibiotic de dezinfectare a ranilor. Nu se stie ce se intampla, asa ca e bine sa fii prevazator mereu si sa fii asigurat indiferent de scenariul in care te vei gasi.
Creme cu protectie solara si creme pentru arsuri solare, lotiuni cu aloe vera. Ai nevoie de ele mai ales daca mergi la mare, stai la soare, pe plaja, si nu vrei sa te trezesti cu dureri si disconfort. Cremele cu protectie solara sunt foarte bune si atunci cand te deplasezi in soare, cand faci plimbari relaxante si nu vrei sa te bronzezi excesiv si sa ajungi la arsuri, daca esti intr-o zona unde e foarte mult soare si radiatia solara e periculoasa pentru pielea ta.
Cunoaste toate restrictiile legate de medicamente cand calatoresti. E bine sa te interesezi unde vei merge ce reguli sunt legate de utilizarea unor medicamente, sa faci o lista cu medicamentele pe care nu ai voie sa le ai la tine in tara respectiva si sa cauti, alaturi de doctorul tau, inlocuitori, daca poti. Nu pleca fara sa ai in minte toate restrictiile legate de medicamente sau in aplicatii de telefon smart pentru a avea o vacanta linistita si din acest punct de vedere.
Verifica datele de expirare pentru medicamente. Un ultim pas foarte important legat de trusa pentru vacanta e legat de verificarea datelor la care expira medicamentele pe care le ai deja. Arunca tot ce va expira in curand, cumpara alte medicamente si fii sigur ca le poti lua fara probleme. Evita sa te bazezi pe ce ai deja in vreo trusa mai veche si verifica la sange absolut tot ce vei pune in trusa de medicamente pentru calatorii.
Alte lucruri de pus in trusa pentru calatorie. Aici intra un foarfece, pensete, solutii sterile pentru spalarea genelor, ochilor, in caz ca ai praf si mizerie, nisip in ochi, un spray anestezic pentru gat daca te doare foarte tare gatul dintr-odata de la alergiile la polen, aer uscat sau de al vreun virus, o raceala pasagera pe care ai ajuns sa o faci in vacanta.