Pana la diabet si la toate simptomele asociate cu aceasta boala grava pacientii care au risc crescut de a dezvolta afectiunea se vor confrunta cu prediabetul. Desi, in teorie, nu e asa de periculos precum diabetul, prediabetul trebuie sa fie tratat cu maxima seriozitate si diagnosticat din timp si corect in asa fel incat sansele de recuperare sa fie maxime de fiecare data. Tratamente naturiste eficiente pot contribui la o ameliorare a simptomatologiei prediabetice si la o mai buna gestionare a prediabetului.
Prediabetul este o afectiune care se manifesta printr-un nivel ridicat al zaharului din sange, dar nu suficient de mare ca sa se discute despre diabet de tip 2. Un nivel optim si sanatos al glucozei din sange e undeva la 70-00 miligrame per decilitru sau mai pe scurt mg/dL.
La prediabetici acest nivel este de 100-125 mg/dL. La pacientii de peste 45 de ani cu prediabet, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 in urmatorii 10 ani e si de 9% pana la 14%. Unul din trei adulti de sub 65 de ani si mai bine de jumatate din adultii cu varste peste 65 de ani vor dezvolta la un moment dat prediabet si vor fi diagnosticati cu el. Vestea buna este ca efectele prediabetului si afectiunea in sine pot fi tinute in frau si se poate spera la o ameliorare rapida a simptomelor daca se respecta un regim alimentar echilibrat si se urmeaza tratamente specifice.
Simptomatologia e foarte greu de depistat si diagnosticarea e dificila pentru ca prediabetul nu are simptome clare, poti sa il ai ani intregi fara sa stii si il descoperi cand e prea tarziu sau la analizele de rutina. Cu toate astea, anumiti pacienti ajung sa aiba si simptome clasice pentru prediabet: piele mai inchisa la culoare la subrat, pe spatele si lateralele gatului, pete pe piele, schimbari la nivelul ochilor ce pot duce retinopatie asemanatoare celei diagnosticate la diabetici.
Cauza prediabetului e aceeasi ca la diabetul de tip 2, rezistenta la insulina. Cum apare aceasta rezistenta la insulina? Celulele din muschi, grasime si ficat nu raspund asa cum trebuie la insulina, un hormon al pancreasului care poate regla nivelul de zahar din sange. De aici si nivelul prea mare al glicemiei.
Mai factori pot contribui la rezistenta la insulina: genetica, grasimea corporala prea multa, in zona burtii, in jurul organelor, sedentarismul, consumul de mancare procesata prea tare, alimente bogate in carbohidrati, grasimi saturate, steroizii luati pe termen lung, probleme hormonale, de la hipotiroidism la sindromul Cushing, stresul cronic si lipsa de somn.
Factorii de risc pentru prediabet sunt istoricul medical familial, daca cineva din familie are deja diabet de tip 2, obezitate si indice de masa corporala peste 25, lipsa de activitate fizica zilnica, varsta, pste 45 de ani, fumatul excesiv, apnee in somn, diabet gestational, sindromul ovarelor polichistice, rasa si etnicitatea, indivizii de culoare, asiatici-americani, cei din insulele din Pacific, amerindieni, latino-americani, toti au risc crescut daca discutam despre prediabet.
Complicatiile prediabetului sunt clare: cel mai mare risc e aparitia diabetului de tip 2, cea mai complexa complicatie. Si de la diabetul de tip 2 se ajunge la atac de cord, AVC, probleme cu ochii, cu rinichii, neuropatii. Complicatiile diabetului nu pot fi vindecate complet sau prevenite, ele apar rapid si sunt greu de controlat.
Diagnosticarea se va face dupa un examen clinic complet, cu analize de sange recomandate, testarea glicemiei pe nemancate, teste A1C, nivel mediu de glucoza din sange in ultimele 2-3 luni. Daca in urma analizei glicemiei se constata valori peste 100 mg/dL spre 125 mg/dL, dar nu mai mari de cea din urma valoare, si daca la testul A1C avem 5.7% pana la 6.4% rezultatele se va pune usor diagnosticul corect de prediabet.
Cat despre tratamente, pe langa cele cu medicamente de sinteza insotite de monitorizarea permanenta a glicemiei prin analize de sange periodice, pot fi folosite doar cu aprobarea specialistului si tratamente naturiste eficiente impotriva prediabetului. Care ar fi cele mai eficiente tratamente naturiste pentru prediabet?
- Schinduf-imbunatateste toleranta la glucoza, scade nivelul zaharului din sange, stimuleaza secretia de glucoza dependenta de insulina. Se lasa semintele de schinduf peste noapte la inmuiat si dimineata se consuma apa si semintele pe stomacul gol;
- Scortisoara-scade nivelul glucozei din sange si colesterolului rau, se reduce si rezistenta la insulina. Se poate consuma impreuna cu desertul favorit, chiar si cu ovaz, ceai;
- Turmeric-scade riscul de a dezvolta diabet de tip 2, pacientii cu prediabet vor tine sub control mai usor nivelul glicemiei. Se poate folosi in diferite preparate;
- Ghimbir-are grija de nivelul de zahar din sange, nu regleaza nivelul insulinei, dar poate ajuta persoanele cu diabet tip 2 si rezistenta la insulina. Se poate face un ceai de ghimbir cu lamaie si se consuma de doua ori pe zi, nu mai mult de o cana;
- Usturoi-scade nivelul glucozei din sange destul de rapid daca e consumat timp de mai multe zile la rand, la persoanele cu diabet zaharat tip 2 si la cele cu prediabet. Reduce si incidenta bolilor cardiovasculare, intalnite frecvent la pacientii cu diabet si prediabet;
- Frunze de mango-poate ajuta pacientii cu prediabet, tine glicemia in limite normale si ajuta la combaterea simptomatologiei prediabetice. Frunzele se fierb si se lasa bautura la racit, se bea ceaiul pe stomacul gol;
- Frunze de curry-se reduce sensibilitatea insulinei, se reduce nivelul de glucoza din sange, daca e prea mare. Se pot adauga in salate, feluri de mancare preferate sau se pot mesteca pur si simplu;
- Aloe Vera-are fitosteroli, regleaza nivelul glucozei din sanse. Sucul de aloe vera facut in casa, consumat de doua ori pe zi va avea rezultate imediate la prediabetici;
- Otet de mere-ajuta si el la mentinerea in limite normale a glucozei din sange. Se poate lua o lingurita diluata cu apa inainte e culcare ca sa ai glicemia la nivel normal in dimineata urmatoare, sau putem sa luam o lingurita sau doua tot diluate in timpul meselor care au multi carbohidrati si multe grasimi;
- Orz-scade nivelul zaharului din sange, concentratiile de insulina sunt mentinute la valori normale. 30 de grame de fibre pe zi, luate si din orz, vor fi perfecte pentru prediabetici. Se gateste in mai putin de 15 minute prin fierbere si gustul e bun;
- Pepene amar-celebrul Momordica charantia poate sa fie de mare ajutor in caz de prediabet, scade nivelul zaharului din sange. Se poate consuma ca atare sau in mancaruri, deserturi;
- Armurariu-e bun pentru ficat, dar si pentru mentinerea nivelului optim de zahar in sange. Are proprietati antioxidante, antiinflamatoare.